牛奶粥-晚餐好消化

1先將圓米100g泡水100ml(1:1)
2米和水一起倒入,並加入350毫升牛奶,小火煮沸,其間不時攪拌,以防沾鍋
3小火滾約10~15分鐘,熄火蓋鍋蓋,讓溫度把牛奶收進米飯裏
4半小時後加入50毫升的牛奶,10g葡萄乾一起加熱至沸騰,不斷攪拌至濃稠。
5盛入碗中,淋上蜂蜜,撒點肉桂粉。

##不要用糖,用葡萄乾,蜂蜜為佳.

泡過的米連水一起加牛奶開始煮

3.5倍的牛奶,粥,葡萄乾,蜂蜜


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