蔬菜藜麥

1. 圓茄切丁泡在塩水裏,15分鐘後瀝乾,過油.

2.起鍋橄欖油放入3個蒜爆香,把節瓜切丁放入,炒熟後,加入4-5顆切丁的小蕃茄,白酒,2分鐘後放入過油的茄子.

3.水和藜麥1:2煮熟.倒入橄欖油,檸檬汁,蕃茄丁,塩,黑胡椒,奧勒岡葉,把2加進來拌勻,即可.


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