義大利小炒菜

根莖花果類切丁,大茴香,茄子,青菜花梗,高麗菜梗,胡蘿蔔,
不用爆香,先炒茄子,少許橄欖油。持續翻炒,不加水,起鍋前加少許白芝麻和塩。
最後再淋橄欖油。

吃法:
1。蔬食配軟起司和麪包
2。配肉類則當邊菜,(香腸或豬排都可以)
3。當開味,拌檸檬汁,橄欖油
        3.1可加一些希臘feta 起司
         3.2加豬皮凍(加些白醋,和橄欖油)


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